Trainingsprogramma

Je wilt iets bereiken in de BeMC, en gaat ervoor?

Je hebt zeker geen gebrek aan motivatie en bent klaar om tot het uiterste te gaan om je voor te bereiden.

Uitstekend! Maar ben je ook bereid om georganiseerd en stap voor stap te werken?

Want dat is nog steeds de beste om echte resultaten te bereiken.

Mtbikecoach

Wat?

In samenwerking met Mtbikecoach hebben we dit jaar, met het oog op de vierdaagse BeMC 2019 een specifiek trainingsschema uitgewerkt.

Mtbikecoach Laurent  heeft al 5 jaar ervaring met de BeMC. Zo geeft hij geeft al enkele jaren 7 tips in aanloop naar de wedstrijd maar ondertussen hebben ook al al meer dan 20 renners de BeMC gereden dankzij een persoonlijk Mtbikecoach programma.

Hoe werkt het?

De belangrijkste eerste stap is het opbouwen van je uithoudingsvermogen. Zonder ben je nergens. Zonder een solide basisconditie zal je nooit in staat zijn om je droom te realiseren.

Vervolgens richt dit trainingsprogramma zich niet alleen op duurtraining, maar ook op kracht en snelheid.

Superbelangrijk in deze lastige vierdaagse.

Na een kennismakingsgesprek en/of een inspanningstest* wordt er afhankelijk van je doel, niveau en conditie een persoonlijk schema gemaakt voor je;

  • Week per week schema
  • Feedback per training
  • Aanwezigheid van de coach tijdens de BeMC op vrijdag, zaterdag en zondag

Prijs?

Vijf maanden trainingsschema: 299 euro*

Inspanningstest: 50 euro*

*Een inspanningstest is noodzakelijk om met de juiste hartslagzones de trainingen af te werken. De inspanningstest gebeurt te Woesten (nabij Ieper). Eventueel kan je ook een lactaattest doen bij je in de buurt bij een sportdokter. Indien je in 2018 een lactaattest hebt gedaan kunnen we deze test zeker gebruiken.

Meer info via info@mtbikecoach.be